DSK – Spelarutbildningsplan
Gå tillbaka
01
Barn som spelar fotboll

5-7 ÅR

Fotbollslekis

Nyckelinsikter

  • Glädje och lek i fokus
  • Många bollkontakter
  • Introduktion till spelet

Ta tillbaka bollen

Här uppmuntrar vi barnen att försöka vinna tillbaka bollen när motståndarna har den.

Jaga bollen och försök ta den!

Komma till avslut & göra mål

Fokus ligger på att driva bollen mot mål och våga skjuta.

Finta, dribbla och skjut mot mål!

Grundteknik, Många bolltouch, Enkelhet & lekfullt, 1v1, 2v2, 3v3

Träningarna är lekfulla med mycket bollkontakt för att bygga en positiv relation till fotboll.

Vi leker med bollen, dribblar och spelar små matcher.

02
Barn i 5v5-spel

8-9 ÅR

5v5: Läran att träna

Nyckelinsikter

  • Individen i fokus
  • Förståelse för med- och motspelare
  • Introduktion till markeringsspel

Markera, Agera direkt vid bolltapp

Barnen lär sig att ha koll på en motståndare och att snabbt ställa om till försvar när vi tappar bollen.

Hitta en motståndare att hålla koll på. När vi tappar bollen, jobba direkt för att vinna tillbaka den.

Utmana, Finta, 1v1, Spelbarhet

Vi uppmuntrar kreativitet och mod att utmana sin motståndare, samt att göra sig spelbar för sina lagkamrater.

Våga utmana din spelare! Gör dig fri så att dina kompisar kan passa dig.

03
Ungdomar i 7v7-spel

10-12 ÅR

7v7: Träna för att utvecklas

Nyckelinsikter

  • Spelaren och lagdelar i fokus
  • Introduktion till presspel och återerövring
  • Förståelse för spelytor och spelavstånd

Direkt återerövring, Man-man markering, Press på bollhållare, Inte bli passerad utan maximal ansträngning, Försvarssida, Stå högt, Lyfta

Laget lär sig att arbeta tillsammans i försvaret för att snabbt vinna tillbaka bollen och pressa motståndarna.

Jobba tillsammans för att vinna bollen. Pressa den som har bollen och ge allt för att stoppa dem.

Spelbredd, Speldjup, Spelavstånd, Proprioception, Kontrollerat spel, Se och skapa spelytor, Speluppfattning och perception, Spelvändning, Väggspel, Kroppsställning

Spelarna utvecklar sin spelförståelse för att utnyttja ytor, samarbeta med väggpass och vända spelet.

Håll ut på kanten, titta upp och hitta passningar. Använd väggpass för att komma förbi din motståndare.

04
Tonåringar i 11v11-spel

13-15 ÅR

9v9 & 11v11: Träna för att spela

Nyckelinsikter

  • Individen och laget i fokus
  • Taktisk förståelse för presspel och omställningar
  • Anfallsspel i sista tredjedelen

Presspel, Förhindra speluppbyggnad, Omställningar, Triggers, Offensiv markering, Överflyttning, Understöd, Låsa, Fasta situationer, Närkampsspel

Laget arbetar nu mer som en enhet i försvaret, med organiserat presspel och hur man agerar vid fasta situationer.

Lär dig läsa spelet, när vi ska pressa tillsammans och hur vi försvarar oss på hörnor och frisparkar.

Se längre med tanke, Snabba omställningar, Djupledsspel, Sista tredjedel (tidiga inlägg, snett inåt bakåt, kreativa lösningar), Tydlig speluppbyggnad, Bryta linjer, Avledande rörelse (motrörelse), Överlapp, Värdera, Prioriteringssytor, Fasta situationer

Fokus på att utveckla ett snabbt och kreativt anfallsspel, med smarta löpningar och effektivitet i sista tredjedelen.

Tänk ett steg före. Löp i djupled, slå tidiga inlägg och lär dig värdera när du ska passa, dribbla eller skjuta.

05
Seniorlag som spelar match

16+ ÅR

11v11+: Träna för att prestera

Nyckelinsikter

  • Kollektivet i fokus
  • Taktisk flexibilitet
  • Anpassning till matchplan och motstånd

Taktiska frisparkar, Lågt stående försvarsspel

Laget tränar på att anpassa sitt försvarsspel efter motstånd och matchsituation, från hög press till ett lågt, kompakt försvar.

Förstå lagets taktik. När ska vi pressa högt och när ska vi falla tillbaka? Disciplin och samarbete är nyckeln.

Utnyttja motståndarens svagheter, Anfallsmönster

Anfallsspelet blir mer sofistikerat med fokus på att identifiera och utnyttja motståndarnas svagheter genom inövade anfallsmönster.

Analysera motståndet. Hitta ytorna och använd våra inövade kombinationer för att skapa målchanser.